Bonnes résolutions tenues, avec cette astuce applicable à 100%

Le début du mois de Janvier est le mois des bonnes résolutions. Voici mon astuce à appliquer, elle fonctionne à 100%. Mais avant, analysons ensemble le processus de prise de bonnes résolutions…

Choisir vos bonnes résolutions

Vous vous êtes sans doute aperçu  que vos résolutions prises en début d’année ne sont appliquées que dans votre cerveau. Plus de 80% des gens ne font pas les actions nécessaires à leur réalisation.

Les autres 20% réussissent parfois à tenir 15 jours et plouf, ils retombent dans ses habitudes.

Avant de vous décider sur votre choix de bonne résolution, faites un feed-back sur les années passées.

Quelles bonnes résolutions avez-vous déjà prises et qui sont restées sans suite, pour le 1er janvier, mais aussi pour la rentrée scolaire…

Quelles sont vos bonnes résolutions avortées

Bien entendu, en fonction de vos besoins et le contexte, vos choix peuvent être différents d’une année sur l’autre.

Malgré tout, n’avez-vous pas de bonnes résolutions récurrentes ? Des promesses que vous vous êtes faites et qui n’ont jamais vu le jour ?

Vous avez persévéré en renouvelant votre vœu, mais chaque fois, celui-ci n’a pas abouti. Votre esprit l’a rapidement chassé.

Ressemblaient-elles à celles-ci :

  • Améliorer votre efficacité au travail
  • Réaliser vos rêves
  • Aller au bout de vos objectifs
  • Faire plus de sport
  • Perdre du poids
  • Avoir une meilleure alimentation
  • Arrêter de procrastiner…

Je peux allonger la liste, mais vous savez aussi bien que moi, tout ce que l’on voudrait changer et qui ne change jamais.

En plus, les bonnes résolutions sont aussi nombreuses que d’êtres humains et elles sont toutes, la particularité d’être difficilement applicables.

liste bonnes résolutions

Pourquoi ne sont-elles pas appliquées ?

Chaque année, des milliers de personnes prennent sincèrement de bonnes résolutions avec l’objectif initial de les mettre en œuvre.

Seulement, c’est très compliqué.

Vous avez sans aucun doute, les meilleures raisons au monde de ne pas réussir.

Vous ne réussissez pas à les appliquer. Rassurez-vous, vous n’êtes pas seul. Il n’y a environ que 5% qui réalisent leur bonne résolution dans le temps, sans jamais baisser les bras.

Vous êtes comme la plupart des personnes surchargées par :

  • Trop de travail
  • Un planning incompressible
  • Aucun créneau possible
  • Loin de chez vous
  • Contraintes trop importantes
  • Grosse fatigue après le boulot

Là encore la liste d’excuses peut être longue, très longue…

Ces raisons « valables » ont un point commun, il faut changer vos habitudes.

Comment changer ses habitudes pour appliquer ses bonnes résolutions

Les habitudes… c’est tellement difficile d’en changer ou même de les modifier, un tout petit peu.

En effet, elles sont tellement ancrées au fond de vous, au plus profond de votre être, que de les modifier relève de l’exploit.

Quel que soit ce que vous devez modifier, comme :

  • Aménager votre emploi du temps
  • Abandonner une activité
  • Ajouter une activité
  • Changer d’endroit

C’est très compliqué. Vous réussirez peut-être durant 1 jour, 2 jours et vous ne persévérerez pas plus. Le bouleversement engendré par une nouvelle habitude est souvent rejetée par votre inconscient.

Ce qui est paradoxal, c’est que vous ne réussissez pas à persévérer pour mettre en place une bonne résolution, mais vous réussissez parfaitement à en prévoir tous les ans pour la nouvelle année.

Savez-vous pourquoi ?

La prise de bonnes résolutions est une tradition et parfaitement intégrée par votre cerveau et l’accepte sans problème.

bonnes résolutions réseaux sociaux

Si la persévérance est une bonne chose dans ce cas précis, c’est contre-productif.

Voulez-vous vraiment opérer des changements

Alors, pourquoi recommencer chaque année à penser à une bonne résolution puisque vous savez parfaitement que c’est inutile ?

Mais vous avez des habitudes que vous pourriez changer pour la remplacer par une autre.

Par exemple, vous avez l’habitude de passer au moins 2 heures chaque soir sur les réseaux sociaux. Vous avez instauré cette habitude pour être connecté avec le monde…

Cela fait des années que vous avez cette pratique et vous êtes conscient que ce n’est pas productif, que vous pourriez mettre en place une bonne résolution à la place.

Vous avez essayé de réduire le temps de connexion. Seulement, une fois sur votre ordinateur, vous oubliez toutes vos bonnes résolutions et vous y passez des heures.

Il est certain que vous pourriez aller courir, passer du temps avec votre famille, vous former pour changer de travail, etc.

Mais vous persévérez…

Vous pourrez prendre toutes les bonnes résolutions que vous voulez, elles sont vouées à l’échec.

Vous réussirez peut-être à diminuer durant 1 jour ou 2, mais très vite, une fois l’ordinateur allumé, vous occultez tout le reste et vous continuez d’y passer des heures.

Vous pourriez réfléchir à l’utilité et la finalité de tout ça…

Cet article participe à l’évènement “Votre meilleure astuce pour appliquer vos bonnes résolutions” du blog Devenez meilleur. J’apprécie beaucoup ce blog, et en fait mon article préféré est celui-ci.

Les bonnes résolutions amènent la culpabilité

Dans un mois, lorsque vous penserez aux bonnes résolutions que vous aviez prises, vous allez culpabiliser. Une fois de plus, vous n’avez pas réussi, vous êtes dans l’échec total.

Vous pensez que vous êtes vraiment nul, votre moral passe au rouge, vous perdez votre confiance en vous.

Réfléchissez. réfléchir aux bonnes résolutions

Pourtant, rien ne vous obligeait à refaire ces vœux pieux de début d’année, absolument rien, sauf la tradition, les habitudes.

De toute évidence votre inconscient ne vous aide pas et il sait que vous ne réussirez pas. Il ne fera rien pour vous aider, c’est une habitude tellement ancrée…

Tout cela est mauvais pour vous, pour garder la confiance en vous, en vos projets, en vos capacités de réussite et l’aboutissement de vos rêves.

Si vous continuez dans 10 ans, vous n’aurez pas avancé d’un pas.

Alors, pourquoi prenez-vous de bonnes résolutions chaque année, inutilement.

Mon astuce applicable à 100% est :

NE PRENEZ PAS DE BONNE RÉSOLUTION !

Vous serez gagnant !

En avez-vous fait cette année ?

Si c’est non, c’est parfait.

Cette année a été particulièrement éprouvante au niveau du mental même si vous n’avez pas eu la covid19. Alors, n’en rajouter à votre mal-être.

Le mieux est de profiter de tous les instants. C’est la priorité, nous n’avons qu’une vie !

3 commentaires

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.